1. Консультация психолога
Основой психологической консультации является живой диалог, направленный на решение различных психологических проблем. Клиент может задавать на приеме любые вопросы, отстаивать свою точку зрения, выражать сомнения — и в таком диалоге находить свою истину. Психолог в свою очередь, тоже задает вопросы — но такие, ответив на которые клиент может подойти вплотную к решению своей задачи. На консультации клиента принимают таким, кокой он есть, без осуждения, и искажения его слов, без предвзятого отношения и личной заинтересованности. Разговаривая с клиентом, консультант не только профессионально диагностирует ситуацию, но и дает возможность посмотреть на затруднение с другой точки зрения, иначе отнестись к создавшейся ситуации.
2. Психотерапия
Психотерапия – это индивидуальная работа с психотерапевтом для изменения особенностей характера и улучшения качества жизни. Психотерапия традиционно фокусируется на непростых затянувшихся ситуациях клиента, которые связаны с внутриличностными проблемами и конфликтами. В процессе психотерапии у человека есть реальная возможность стать более осознанным, отыскать причины неудач, раскрыть и укрепить внутренние ресурсы. Клиент и специалист встречаются регулярно, с периодичностью один раз в неделю, на протяжении от одного месяца и до нескольких лет. Глубинная и качественная проработка волнующей темы, в личной психотерапии, в результате дает возможность чувствовать себя свободней и уверенно обращаться с собственной реальностью.
3. Консультирование пары
Чаще всего на парное консультирование приходят супружеские пары, которые испытывают определенные эмоциональные проблемы. Пары находящиеся в конфликте, на грани развода (в процессе развода), а так же есть явные разногласия во взглядах на воспитание детей. Психолог диагностирует ситуацию, рассматривает причинно-следственные связи возникшего дисбаланса. В процессе работы пара научается контактировать и договариваться по-новому, иначе — более конструктивно и безопасно для их совместных отношений. Эмоциональное напряжение может возникнуть внутри любой пары. И эта пара может не обязательно состоять из мужа и жены. Это могут быть любовники, гомосексуальные пары, родители и дети, друзья и подруги, коллеги, родственники и т.д. Как правило, психологическое консультирование пары может занимать около 5-10 встреч. Но часто консультация психолога может перерасти в более глубинную и длительную совместную работу.
4. Семейное консультирование
Семейное консультирование оказывает помощь семье в преодолении кризиса. Когда потребности семьи в гармоничных отношениях, во взаимопонимании в социальном росте и развитии не удовлетворяться, семья обращается за помощью к психотерапевту. В поле зрения семейного терапевта оказываются не личные проблемы отдельных членов семьи, а их дисфункциональные способы взаимодействия, которые привели к проблеме. Процесс семейного консультирования направлен на улучшение отношений между членами семьи как системы. Терапевтическая помощь может оказываться как ребенку, так и взрослому через его семью. Например, болезненность ребенка часто можно рассматривать, как отражение дисбаланса в семейной системе. Консультацию посещает все члены семьи.
5. Групповая психотерапия
В психотерапевтической группе встречаются люди, которые обращаются за психотерапевтической помощью, Люди, которые понимают, что в одиночку они уже не справляются со своей сложной ситуацией и им необходима профессиональная помощь. С помощью ведущего психотерапевта в группе создается безопасная конфиденциальная доверительная атмосфера, в которой у людей происходит адаптивное изменение их личностного состояния. Работа в психотерапевтической группе ориентирована на индивидуальные запросы участников. У них есть возможность: посмотреть на себя и на свои проблемы со стороны; получить обратную связь от других участников; проработать новый адаптивный опыт поведения и привнести его в жизнь. Психотерапевтическая группа состоит из 6-12 человек; встречи проходят 1 раз в неделю стабильно; продолжительность 2-3 часа; всего встреч может быть от 10 и гораздо больше.
6. Психологический тренинг
Общение, игра, обучение! Формат психологического тренинга структурирован. Основная цель психологического тренинга – помочь разобраться в собственных переживаниях и приобрести навыки эффективного преодоления трудностей. Участие в тренинге – это также возможность получить обратную связь от других людей, узнать их точку зрения и, таким образом, увидеть новые грани интересующей темы. Кроме того, это способ сообща решать возникающие вопросы с людьми, у которых возникли подобные затруднительные ситуации. Выбор психологического тренинга зависит от задач, которые Вы ставите перед собой. Кого-то интересуют пути повышения эффективности своих действий, другие развивают свою личность для создания отношений, а кто-то стремится посещать психологические тренинги для повышения самооценки.
