«В моей жизни вроде бы всё нормально, я это понимаю! Но меня всё время не покидает какая-то ТРЕВОГА, с которой я никак не могу справиться…» — часто можно услышать подобное сообщение от клиентов, пришедших на психологическую консультацию.
В формулировке такого клиентского запроса, как нельзя точнее, отображается классическое определение ТРЕВОГИ. ТРЕВОГА – это беспочвенное неопределённое волнение, предчувствие опасности, грозящей катастрофы с ощущением внутреннего напряжения, боязливого ожидания; может осознаваться, как беспредметное беспокойство. ТРЕВОЖНОСТЬ – это склонность человека к переживанию тревоги. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи.
В данных описаниях встречаются слова, которые по своему смыслу не подразумевают конкретику: «беспочвенное», «неопределённое», «предчувствие», «ожидание», «беспредметное». Этот факт является отображением реальной картины встраивания ТРЕВОГИ в жизнь человека. В психотерапевтической работе с темой ТРЕВОЖНОСТИ четко проясняется, что для повышенной тревожности актуально пугающих поводов в жизни человека, как правило, не существует. В данном случае речь идёт о ТРЕВОГЕ, которая сопровождает человека не только в реально стрессовых и несущих опасность ситуациях, но и без видимых причин. Такое состояние неестественно и вредно, оно не только не помогает человеку, но и мешает в повседневной жизни. ТРЕВОГА влияет на психическое восприятие – возбуждает переживание, снижает концентрацию внимания, порождает устойчиво напряжение. На физическом уровне повышенная ТРЕВОЖНОСТЬ способствует таким нарушениям, как головокружение, учащённый пульс, тремор, потливость, расстройства пищеварения, бессонница.
ТРЕВОГА неизменно сопутствует стрессу и её симптомы во многом такие же, как при стрессовом состоянии. У каждого человека индивидуальный порог стрессоустойчивости, а так же уровень ТРЕВОЖНОСТИ. Как стрессовое состояние, так и ТРЕВОЖНОСТЬ нельзя маркировать знаками «+, -», это составляющие нашей жизни. В некоторых ситуациях почувствовать ТРЕВОГУ естественно и необходимо. Например, поздно вечером в тёмном переулке беспокойство может увести от опасности и даже спасти жизнь. А волнение иногда хорошо активизирует ответственность и сосредоточенность, мобилизует силы перед важным событием. Человек качественно готовится, не даёт себе расслабиться.
Если Вы наблюдаете, что уровень ТРЕВОЖНОСТИ «зашкаливает», а жизненные обстоятельства не дают для этого весомого повода, обратитесь к профессиональному психологу за помощью. С поддержкой специалиста – психолога Вы разберёте своё беспокойство на понятные и «прозрачные» составляющие, которые в своём разрозненном виде лишаться силы влияния на Ваше психологическое состояние. И те позитивные изменения, которые произойдут с Вами в процессе психотерапии, избавят Вас от повышенной ТРЕВОЖНОСТИ. ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
