«Полная апатия; ничего не хочется делать; мир кажется серым; мне всё безразлично; в голове ни одной позитивной мысли; ничего не радует; я не знаю, чего хочу; не вижу смысла; сил нет ни на что…» — приблизительно так «звучит» ДЕПРЕССИЯ. Если такое состояние затянулось, является превалирующим, то это весомый повод проявить беспокойство и обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Человеку в ДЕПРЕССИВНОМ состоянии даже забеспокоиться трудно, он скорей «приносит» себя в кабинет к специалисту, ощущая бессилие и внутреннюю опустошённость. ДЕПРЕССИЮ можно распознать по таким признакам:
- сниженная продуктивность
- устойчивое ощущение хождения по замкнутому кругу
- невозможность порадоваться чему – либо
- отсутствие настроения и равнодушие к окружающим
- падает самооценка, сложно принимать решения
- желание «спрятаться от всего мира»
- пессимистический взгляд в будущее
- повышенная раздражительность и тревожность
- потеря смысла жизни
- нарушение сна и питания
- заторможенность реакций
ДЕПРЕССИЯ – это не просто временное угнетённое настроение, а довольно длительное состояние, которое встраивается в привычный ритм жизни, заметно сбивает этот ритм и мешает полноценно функционировать. Есть несколько разновидностей ДЕПРЕССИИ:
1) ДЕПРЕССИЯ — как реакция на ситуацию (после пережитого стресса, горя, травмы, потери);
2) ДЕПРЕССИЯ — как болезнь (сопровождается соматическими проявлениями);
3) ДЕПРЕССИЯ — как характер (человек по своему психологическому типу всегда был склонен к пессимизму).
Каким именно видом ДЕПРЕССИИ, и в какой степени страдаете Вы, лучше определит специалист. Во многих случаях избавиться от ДЕПРЕССИИ поможет курс психотерапии. Когда речь идёт о соматических проявлениях, важно параллельно сотрудничать с врачом, и поддерживать себя медикаментозно.
В 80% случаях ДЕПРЕССИЯ – это реакция на стрессовое, травматическое событие в жизни (может быть достаточно давним). Оно разрушает предыдущий привычный образ жизни, а психологических ресурсов человека оказывается недостаточно, для того, что бы совладать с ситуацией и вернуться к целостности. Происходит своеобразная «остановка». Остановка чувств, остановка мыслей и контакта с миром.
В психотерапевтической работе с ДЕПРЕССИЕЙ терапевт и клиент обнаруживают целый набор чувств и переживаний, которые были не проявлены, не осознаны, и как следствие глубоко спрятаны на уровне подсознания. Такие тяжёлые переживания не заметны на поверхности, но они «подтравливают» изнутри, влияют на функционирование человека, его жизненные выборы и способы контактирования с окружающими.
Обратитесь к профессиональному психологу за помощью, остановите разрушительное и отравляющее действие ДЕПРЕССИВНОГО состояния. Специалист окажет вам квалифицированную помощь и поддержку. Вы подробно во всём разберётесь и вернётесь к полноценной комфортной жизни. ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
